ما لا يغطيه هذا التقدير
- اختر نظام الوحدات الذي تريد. وكل ما تحته يتبدّل معه.
- أدخل عمرك ووزنك وطولك. وتتحدّث النتيجة أثناء كتابتك.
- اقرأ الفئة التي تُسندها CDC إلى BMI لديك.
- انسخ الرابط إذا أردت الاحتفاظ بهذه النتيجة بالذات أو مشاركتها.
النطاقات المعروضة بجوار كل خانة مصدرها التحقق الذاتي في الحاسبة. أما الحد الأدنى للعمر وهو 20 سنة فهو من CDC: فهم يوجّون الأطفال والمراهقين من عمر 2–19 إلى حاسبة منفصلة، لأن فئات BMI لم تُبنَ لهم.
BMI هو الوزن مقسومًا على مربع الطول. إنه رقم واحد مشتق من قياسين، وفي هذا الأمر مفتاح فائدته وفي الوقت نفسه حدّه: فهو لا يخبرك أيّ جزء منك هو الأثقل.
| BMI | الفئة |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن |
| 18.5 إلى أقل من 25 | وزن صحي |
| 25 إلى أقل من 30 | زيادة في الوزن |
| 30 إلى أقل من 35 | سمنة من الدرجة الأولى |
| 35 إلى أقل من 40 | سمنة من الدرجة الثانية |
| 40 أو أكثر | سمنة من الدرجة الثالثة (شديدة) |
لا يستطيع التمييز بين الدهون والعضلات. وهذا أكبر قِيد عليه. فالشخص الذي يتدرّب ويحمل عضلات أكثر ستحصل درجته أعلى من شخص خامل بالوزن والطول نفسيهما، دون أن يكون أقلّ صحةً بذلك.
تصف CDC بوضوح أن BMI هو مقياس فرز لا مقياس تشخيص. فهو مصمَّم لتحديد من يحتاج إلى تقييم إضافي — لا ليخبر فرداً بعينه بحالته الصحية.
كما أن الفئات لا تُعدَّل بحسب العمر أو الجنس أو العِرق، ولم يجرِ التحقق منها لدى كل المجتمعات. فالرياضيون، والحمل، وكثير من المجموعات العرقية، جميعها حالات معروفة تُضِلّ فيها هذه الفئات.
لماذا لا يوجد حقل لتحديد الجنس؟
لأن المعادلة لا تستخدمه. تنشر CDC هذه الفئات كقاعدة واحدة للبالغين من عمر 20 سنة فأكثر، انطلاقًا من BMI «بصرف النظر عن العمر أو الجنس أو العِرق». والحاسبة التي تطلب جنسك هنا توحي بأن النتيجة تتغيّر معه، وهي لا تتغيّر.
لماذا الحد الأدنى للعمر 20؟
تصف CDC فئاتها بأنها للبالغين من عمر 20 سنة فأكثر، وتوجّه الأطفال والمراهقين من عمر 2–19 إلى حاسبة منفصلة مُخصَّصة لهذا العمر. فالمئينات المئوية لـ BMI لدى الصغار تعمل بطريقة مختلفة تمامًا، واستخدام حدود البالغين على طفل يعطي نتيجة بلا معنى.
هل حقا لا يوجد حد أقصى للعمر؟
لا تنشر CDC حدًّا أقصى للعمر — القاعدة مصوغة على أنها تنطبق على كل من بلغ 20 سنة فأكثر. وحدّ الـ 120 في هذه الصفحة هو حدّ معقولية فرضناه نحن على أنفسنا، لا حدٌّ ورد في المصدر، ونقول ذلك صراحةً بدل أن ننسبه إلى CDC.
هل تتغير النتيجة إذا أدخلت الأوقية والإنش؟
إلى حدٍّ كبير. فالمدخلات المترية تستخدم المعادلة أعلاه بالضبط. أما المدخلات الإمبراطورية فستخدم الثابت التاريخي 703، وهي الصيغة التي اعتمدتها الجداول المطبوعة لـ CDC لعقود من الزمن. أما صفحات CDC الحالية فلا تنشر هذا الثابت، لذلك نُدرجها بوصفها ثابتًا خاصًا بالمشروع لا رقمًا موثّقًا من مصدر حالي. وإذا اختلفت النتيجتان قليلًا للشخص نفسه، فهذا هو السبب.
مؤشر كتلة جسمي مرتفع لكنني لست سمينا. لماذا؟
ربّما. لأن BMI لا يرى سوى الوزن والطول، فتبدو كتلة العضلات العالية مطابقةً لكتلة الدهون العالية. وهذا تحديدًا ما تصفه CDC بأنها مقياس فرز. وإذا أثارت نتيجتك قلقك، فخذها إلى طبيب يقدر على قياس تركيب الجسم على الوجه الصحيح.
هل أستخدمه وأنا حامل؟
لا. ففئات CDC لم تُصمَّم للحمل، حيث يُتوقَّع زيادة الوزن ولا تكون قيمة BMI قابلة للتفسير. تحدّث إلى طبيب أو قابلة.
مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها. فئات BMI للبالغين. CDC، محدَّثة في 19 مارس 2024. cdc.gov/bmi/adult-calculator
الفئة المشمولة: البالغون من عمر 20 سنة فأكثر، وفق CDC. لا تنشر CDC حدًّا أقصى للعمر، لذلك فإن حدّ الـ 120 المعروض في هذه الصفحة هو حدّ معقولية خاص بالمشروع وليس حدًّا ورد في المصدر. أما الثابت الإمبراطوري 703 فهو ثابت خاص بالمشروع ارتبط تاريخيًا بالجداول المطبوعة لـ CDC، وهو غير منشور في صفحة CDC الحالية.